Tervetuloa oppimaan lisää kasvojen ja suun alueen lihasten toiminnasta sekä terveyttä edistävästä tavasta hengittää! Sinä tai läheisesi olette jo askeleen lähempänä terveempää elämää..
Kun hengität hyvin, nukut hyvin
-silloin myös elät hyvin!
Heippa, olen Tanja Pohjankoski, myofunktionaaliseen terapiaan erikoistunut puheterapeutti ja hengitysohjaaja. Lähes kaikki, joille kerron mitä teen työkseni, kertovat minulle tarvitsevansa apuani.
Tunnetko sinä jonkun, joka hengittää pääsääntöisesti suun kautta tai valittaa ainaista tukkoista nenää, kuorsaa tai narskuttaa hampaita? Jonkun, joka on oikomishoidossa, kärsii päänsäryistä ja purentalihasten kivuista tai on saanut uniapneadiagnoosin? Arvatenkin kyllä. Saatat olla täällä juuri sen takia.
Missioni on saada kaikki ihmiset ymmärtämään kasvojen ja suun alueen rakenteiden ja lihastoiminnan kokonaisuutta sekä kielen oikean lepoasennon ja nenähengityksen merkitys meidän terveydellemme. Ennen kaikkea haluan auttaa sinua selvittämään oireidesi juurisyyt, jotta voit päästä niistä eroon.
Miten voin auttaa sinua?
T
Kuorsaat
Kuorsaus ei ole koskaan terveellistä ja voit oppia hiljaisen yöunen.
Narskuttelet
Stressi ei ole narskuttelun ainoa syy. Hengitystä tukemalla narskuttelu vähenee.
Sinulla on uniapnea
Kasvojen ja suun alueen lihasten vahvistaminen vähentää hengityskatkoksia.
SInulla on kipuja kasvoissa
LIhasten pitää toimia oikein, mutta ennenkaikkea niiden pitää osata levätä oikein.
PALVELUT
myofunktionaalinen terapia
Haluan auttaa sinua ymmärtämään paremmin kasvojen ja suun alueen lihasten toimintaa. Voit aktiivisesti hoitaa itsesi kivuttomaksi ja oppia harjoituksia, joilla varmistat terveellisen elämän ja erityisesti paremman unen! Hoitoon hakeutumisen syitä voivat olla esimerkiksi epäily kireästä kielijänteestä, narskutus ja purentavirheet, toistuvat päänsäryt ja kivut kasvojen alueella ja uniapnea. Harjoitukset perustuvat aina laajaan ja kokonaisvaltaiseen tutkimukseen. Teen yhteistyötä hammaslääkärien ja manuaalisten terapeuttien kanssa.
PUHETERAPIA
Olen erikoistunut lasten ja aikuisten oraali- ja puhemotorisiin häiriöihin. Hoitoon hakeutumisen syitä voivat olla puheen epäselvyys ja äännevirheet, epäily kireästä kielijänteestä, kielijänneoperaation pre- ja postoperatiivinen hoito, suuhengitys sekä ongelmat syömisen kehityksessä tai nielemisessä. Puheterapiassa huomioin aina myofunktionaalisen näkökulman, jotta rakenteiden merkitys toiminnalle ymmärretään osana toimintakykyä. Lapsilla myofunktionaalinen kuntoutus on usein passiivista tapojen muuttamista, vaikka myös harjoituksia voidaan ohjata kotiin lapsen motivaatio huomioiden.
työnohjaus JA KOULUTUS
Olen valmistunut voimavarakeskeiseksi työnohjaajaksi vuonna 2014. Työnohjauksessa en tule kertomaan, miten sinun pitäisi tehdä työsi. Työnohjaus on paikka, jossa voit tutkia ja ymmärtää työn tekemisen tapaa, työyhteisön toimintaa ja työssä syntyviä tunteita. Samaan aikaan kun otat vastuuta omasta työelämästä, lupaan ohjata ja auttaa sinua siten, että löydämme useita eri ratkaisumalleja. Koska vain yhtä oikeaa tapaa toimia ei kerta kaikkiaan ole!
Voit pyytää minut myös kouluttamaan lasten oraali- ja puhemotorista häiriöistä tai myofunktionaalisesta kuntoutuksesta.
VERKKOKURSSIT
Haluan auttaa juuri sinua ymmärtämään paremmin kasvojen ja suun alueen lihasten kompleksista kokonaisuutta niin että voit aktiivisesti hoitaa itsesi kivuttomaksi ja oppia harjoituksia, joilla varmistat terveellisen elämän ja erityisesti paremman unen!
HENGITYS TERVEYDEN TUKENA
Suuhengitys on yleistä, ja terveydelle vaarallista. Nenähengityksen hyödyt ovat kiistattomat ja voit aina oppia hengittämään vapaammin, paremmin ja terveellisemmin. Opetan sinulle kuinka voit harjoitella itsellesi terveellisemmän elämän!
Löydät minut myös täältä
